【カナちゃんメゾット】どのトレーニングにも必須要素!体幹の安定性をUP!ついでにくびれも作っちゃおう♡

『カナちゃんメソッド』 どのトレーニングを行う前にも必須項目! 体幹の安定性をアップしていきましょう!後半の2種目はくびれ作りに効果です

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